Gomorrron:)

Laddad för 20 kgs hantlarna i hantelpress för bröst har jag begett mig till gymet. Tyvärr behöver jag hjälp för att få upp dom så jag fixade det inte... 8 reps på 18 kg fick det bli istället! Känns bra i magen åxå. Gött! Trevlig söndag!:)

Latsdrag utan gördel

På gymet. Känns helt ok! Får lov att inte svanka alls då magmuskeln är kort fortfarande, så rörelsen blir lite kort. Men idag kan jag hålla emot i vanlig latsdrag utan bröst el ryggdyna, så det tar sig:)!...

Teleportera mig hit tack!

Nassau, Bahamas!... Vore inte helt fel, vill inte ha snö o kallt nåt mer nu:( Jag vill resa bort med familjen! Gud vad det skulle va skönt! Ge mig en lottovinst så drar jag omgående!

Piffat till mig lite:)...

o har gjort mig mörk igen!:)

Mkt sjukdom just nu...

Halva skolklasser är utslagna av vinterkräksjuka o influensa... Även i personalen har vi sjukdomar så nu är det mycket jobb. Jag känner mig själv trött o hängig. Jag har mina fula utslag runt näsan som blossar upp då jag är sjuk eller stressad. Men som tur är ligger jag inte däckad iallafall. Har precis vart o haft två PT kunder på morronen o ikväll ska jag ha styrkeinstruktioner då alla fyra av instruktörer är sjuka eller bortresta.

Var det så här verkligen med kräksjuka o influensa varje vinter förr??... Alltid i januari o februari?? Jag har då inget minne av det?

Ja ja, trevlig dag allihopa;)!...

Min mage...

Scrolla ner ni som inte är intresserade! Men för er som ska göra eller har gjort samma operation som jag gjort här kommer en uppdaterad bild:

OBS det är mina armbågar ni ser på bilden o inte mina bröst som nån trodde, haha :)...

En härlig vinterdag i Bryngfjorden :)

Årets SATS kickoff...

... har gått av stapeln.

Detta året var det tema orange o vi slet vårat hår för att komma på nåt kul.

Vi bestämde oss till sist för att vara lite mesiga o klä oss i svart med tillhörande orangea attiraljer. Anna fixade orangea maraccas o antenner som alla hade på oss o vi såg varrann på lång väg då vi utmärkte oss med dessa :)... Killarna hade orange slips o tjejerna orangea strumbyxor (som var självlysande i discoljuset:)...)

Min goa vän Camilla o jag har haft som sport genom åren att samla på oss attiraljer o går aldrig tomhänta hem:) Mot slutet av kvällen hittade vi orangea peruker, sjalar, byggvästar, glasögon o diverse annat kul som vi lyckades förhandla oss till på dansgolvet! :) Lika kul som alltid!!...

Världens bästa farmor:)...

...hittade jag en fin bild på i lilla kameran då jag tömde den!...
Barnens farmor Lisbeth :)

Det är nåt speciellt med hösten, eller hur? De vackra färgerna... solen som ger allt ett gyllene sken... den klara luften...
Ja, jag gillar hösten o detta var en härlig höstbild tycker jag!
Detta är taget av Stefan i höstas då vi var på dop i Torsby kyrka!

Jobbet med i Aftonbladet :)...

SATS Färjestad på Aftonbladets websida! :)

Ryggpass

Idag har jag kört lätta marklyft för andra gången sedan operationen. Känns bra att börja belasta magen indirekt lite mera nu. Att göra direkta magövningar funkar inte ännu. Nu ska jag njuta av solen en kortis innan jobbet! Ha de'!:)..

Yes!

Nu har vi äntligen fått bort julkartongerna o fått upp gardiner!! Sen trettonhelgen har vi gått i krokar runt julkartongerna som stirrat ilsket på oss från hörnet i vardagsrummet. Vi har totalt ignorerat dom o fönstrena har gapat tomma. De få lediga dagarna jag haft sen dess har jag verkligen inte prioriterat att ta i tu med det. Men idag; enda lediga dagen som jag dessutom är hemma på 14 dagar, fick jag äntligen tummen ur:)... Nu sitter gardinerna uppe och det slog mig att alla gardinerna jag satte upp i alla fyra rummen är gröna!... Uppenbarligen gillar jag grönt:)... Nej, nu ska jag skriva träningsprogram o ladda tvättmaskinen innan vi ska åka på bio!... (gäller att passa på när jag har ångan uppe..)