Glad Halloween...

På er allesammans:)...

Hur kan två kilo vara så tungt??!!!

10 st hyfsat lätta reps på 18 kg i plan hantelpress. Höjde till 20 o gjorde 4 st??...

Första lagret lack...

...är lagt. Nu ska listerna på mellan trappen o väggen sen ska jag lacka ett lager till på trappstegen kväll! Stefan klagar på att jag har för bråttom o att jag slarvar.. Lite vit färg kvar i skarvar o så, men jag orkar inte göra det perfekt, jag vill bara ha skiten klar så jag kan börja m nästa projekt... (tvättstugan) :)... just ja har ett moment till kvar att slipa o måla högst upp under taket vid trappräcket...
Det tar sig, sa han som hade eld i håret:)!!...

Redhead lagom till Halloween...

Har punkat till mig lite igen...
Tack världens bästa frisör Linda, nu har jag röda slingor igen o jag trivs jättebra med det:)... Snart dags för lunch o sen blir det gymet!
Hej hopp...

Gomorron!

Kaffe o lite fruktsallad innan det är dags för 10 timmars jobb...
Långdag idag....
Njut av den härliga höstsolen nu ni som kan:)

Inte bara jag som är uttråkad...

Alize går mest runt o letar...
Hon undrar nog vart vildarna är:) Just nu står hon o trycker o tigger om att bli kliad...
Melvin o Melker har det bra hos farmor iallafall. På onsdag ska de åka hem med mormor (inte fredag som jag skrev tidigare)
Saknar dom!...

Blev bara 6st...

På 50 kg i bänkpress o inte 10 st som jag laddade för idag:(... Surt. Tränade själv o hade ingen som stod bakom o det gjorde väl några reps antar jag. Japp... får ta nya tag nästa vecka! Det blev iaf 3x10 ganska lätta på 18 kgs hantlarna i hantelpress.
Mina kära gossar har åkt upp till farmor i dag o jag får inte se dom förrän på fredag:(... Så nu är bara vi tjejer hemma under dan... Jag, Amina o Alize:) jag o Amina ska åka o "stuga oss" lite med några vänner sen ska vi shoppa lite! Trevlig lördag!!:)

Beviset...

Efter allt strul o fick jag ju till slut en muntlig tid via telefon för operation den 16/11.
Men förra fredagen hade jag ett brev i lådan att jag vart borttagen från opkön! Jag hade fixat med barnomsorg, barnvakt, vikarier, planerat med de andra cheferna och med min familj o väntat på detta i två års tid. Jag bröt ihop.
Men allt var ett missförstånd o här har jag nu en skriftlig kallelse. Äntligen.

Martin Lidberg o jag...

...har inte riktigt vant oss vid varran ännu...
Varje gång jag går ur damernas omklädningsrum håller jag på att kissa på mig... Speciellt nu när jag är ensam kvar o det är mörkt:)...
Men han är snygg o han gör bra reklam för vår Powerade:)...

Tränar...

...ben med träningsvärk...
Har en ytlig, annorlunda träningsvärk fortfarande sen de ouppvärmda upphoppen i fredags:)... Känns att det är annorlunda muskelfibrer än benböjen. Stel men det går hyfsat:)
Sen får det bli utfall o liggande lårcurl!

Meja...

...våra barns lilla syssling har döpts i dag i Torsbys kyrka. Tog mig inte så mycket tid till att fota, men några bilder knäppte jag :)...




Trött o lite snuvig Melker somnade nästan på pappas bröst...

Är på landsbygden...

...o slappar hos svärmor... Hon har världens största orkid'e på bordet. Har aldrig sett större blommor på en orkid'e förut..:)
Träningen flyter på bra! Jag känner mig stark. Jag har ökat vikterna i alla övningar på gymet o det känns bra! Jag gjorde en 10:a på 47,5 kg i bänkpress o snart ska jag fixa 10 på 50. Det var länge sen!...
Däremot skulle jag visa liggande höftlyft för min kära adept Camilla o d tyckte inte mina trasiga magmuskler om så jag har fortfarande ont i dag... Ska bli skönt när jag fått operationen gjord o har läkt sen så jag kan få ordning på bålen åxå! I morron är det dags för ben o djupa benböj i smithmaskin... I like:).. Hmmm fast jag var med o gjorde upphopp med en kund igår o fick träningsvärk av det haha:)... Hur vältränad är man då!?... Det är lurigt det där när man är helt ouppvärmd o bara hänger på...:)
Trevlig lördag kväll!!

Livets alla vägar...

Ibland rullar livet bara på utan att man hinner med att stanna upp o tänka efter. Hur vet man att man valt rätt väg? Att man jobbar med det man verkligen vill, att man bor där man verkligen vill bo, att man gör saker o ting för sin EGNA skull o inte för nån annans för att allt bara har rullat på?... Jag hörde talas om en vän som pratat med en skogsarbetare som arbetat 12 Tim/dag, varje dag, hela livet. Nu var han 63 år gammal och har missat att skaffa familj och att njuta av livet. Han gav henne rådet att bara göra saker för sin egen skull, att njuta av naturen och av ungdomen o friskheten. Det fick mig att stanna upp o tänka efter lite. Dagarna bara rusar iväg, de här dagarna är faktiskt livet där vi lever just nu. Dagar som aldrig kommer tillbaka. Jag ska försöka bli bättre på att stanna upp och utnyttja dom lite mer. Mina barn håller på att växa upp, mitt framför näsan på mig. Vart är bästa stället för dom att växa upp? Är jag den mamman jag vill vara? Ger jag dom de bästa förutsättningarna för att komma i tonårs o så småningom vuxenlivet?...

Blev mailad från TV...

...såg ni att jag att jag fick ett inlägg i våras i min blogg för ett tag sen från en TV produktion som ville ha min mailadress?...

Jag fick mail några dagar senare med en förfrågan om min familj skulle kunna tänka sig att vara med i svenska versionen av "Wife swap"...

Ni vet den där dokusåpan där mamman i familjen byter familj under två veckors tid med en annan mamma. Man ska under den första veckan leva precis den andra mammans liv, gå till hennes jobb o göra hennes sysslor i hemmet (nåja, nästa alla kanske ni kan räkna ut då om mannen finns kvar i huset...) och även hennes fritidssysslor. Den andra veckan får man göra egna regler i den nya familjen. Tanken är att man ska få en inblick i hur andra lever sitt liv och få lite distans till sitt egna liv, kanske lära sig lite av varrann, men förhoppningsvis inse att man har det ganska bra som man har det.

Kan ni tänka er en annan mamma i min familj, som ska leva mitt liv?... Platschef på Sats, och personlig tränare med obekväma arbetstider, författare, tränar själv, renoverar huset, tjatar på barnen, springer ut med hunden nån gång däremellan och ska få i hop detta kaos med maken som jobbar natt o föräldrar som bor 10 mil bort, dessutom lägger maken ner ca 15 tim/v på träning som nånstans ska få plats på veckans timmar... suck nä det är nog bara jag själv som kan leva det livet. Oftast brukar dom dra programmet till sin spets och byta med en total motsats, så Stefan skulle väl ha fått en helt otränad, lat tant som stått under köksfläkten o rökte o inte gjorde ett jota här hemma... Haha... Kanske skulle va värt det?...

Behöver jag tillägga att Stefan totalvägrade att vara med i programmet... :)...

Men jag trivs såklart med mitt liv, jag gillar att ha högt tempo i perioder, men det är viktigt att nån gång däremellan varva ner o ta det lugnt åxå! När Stefans 4 nätters perioder går mot sitt slut är vi alltid trötta o irriterade, men däremellan går det bra! Nu har jag en ledig helg, Stefan jobbar däremot o imorgon ska jag ta med barnen tidigt till gymet innan det öppnar (previlegiet man har som chef :)...) då Stefan fortafarande sover, så ska jag träna o barnen får kolla på en film i barnrummet! Sen får det bli en lugn söndag, förhoppningsvis ute i trädgården!

Må så gott! :)

På gymet idag...

Fotat lite...

Idag på gymet o hemma på familjen :)
Önskar jag hade mer tid för att fota, tycker det är så kul! ...
(Fattar inte föressten varför inte alla collage får samma bredd när jag ändrat storleken till i photoshop till 600 pxl i bredd??...)
Trevlig helg!!

Var är strumptjuven!!!!

Tvättkorgen är tom men vi har nästan 30 st omaka strumpor i Melvins låda??!!... Hur är det möjligt? Fattar inte, måste ju va som att ha typ 7 rätt på lotto?:S