Osminkad, blek o pillar mig i näsan...

...men jag bjuder på detta klipp ändå, filmat på Torsby Atletklubb med iPhonen idag.
Jag vet att jag har läsare som har gjort o ska göra samma operation som jag gjort. Så här delar jag med mig av mitt triceps o axelpass idag.