Förkylningsångest...

Jag ska göra min magoperation nästa tisdag. Om jag är förkyld då kommer inte operationen att göras. Jag har ångest för att operationen inte kommer kunna göras efter alla om o men o efter mina två år av väntan...
Alla runtomkring mig är ju sjuka. Melker har haft feber, tre arbetskamrater är sjuka o jag jobbar på SATS där jag har massor av människor runt omkring mig... Hmmm tror jag ska bege mig till stan o införskaffa handsprit, echinacea o vitlökskapslar...
Igår träffade jag läkaren en sista gång inför operationen o hon gick igenom steg för steg hur den kommer att göras. Shit jag börjar bli nervös. De lossar alla hudlagren från blygdbenet upp till revbensbågen, syr ihop magmusklerna som brustit isär och de syr då i två lager så att det ska hålla, sträcker ut skinnet, gör en ny navel och syr ihop alltihopa tillbaka.
Det är en stor operation och jag kommer ha mycket ont efteråt. Jag får (o kan) inte stå upprätt på närmare en vecka. Sen har man riktigt ont i ett par veckor efter det. Jag blir sjukskriven i fyra veckor. Och ska vänta med träningen i fem veckor. Sen har jag själv en smart plan på hur jag ska träna upp magmusklerna successivt tillbaka. Till en början lätt hantelträning för överkroppen sittandes på boll för att försiktigt börja använda core. Aktivera transversus genom att hålla in naveln mot ryggraden i alla övningar. Sedan försiktigt börja göra rena coreövningar, sedan stega upp försiktigt successivt med fria vikter som kräver mer coreträning än maskiner, mer bålstabilitetsträning i redcord o med boll och sedan försiktigt börja med korta crunches. Det viktigaste av allt är att successivt öka vikterna tillbaka, lyssna på kroppen o att såklart stärka upp inifrån o ut.
Wish me luck...