Februari 2006 pajjade jag ju som bekant magen... (Läs mer på länkarna under Min magoperation)
Jag testade för några veckor sen att göra övningen i princip utan vikt. (40 kg) Förra veckan körde jag på 70 kg och igår körde jag på 80 kg. Och det känns så GÖÖÖÖÖTT att va i gång med världens bästa basövning igen! Det riktigt känns i kroppen hur bra allmänstyrka den bygger! Och det är alltid kul att lägga på vikt:) Jag vill upp till 110 kg igen...
Glad påsk på er alla! :)
Bild från min bok Styrkeguiden, fotat av Urban Kihlman 2006.
Var det pga av marklyft som magmusklerna pajade? Jag älskar också den övningen, men mest raka marklyft :)
SvaraRadera/Frida (som alltid läser din blogg)
Hej Frida, tack för din kommentar:)
SvaraRaderaDet var en kombination av många saker som ligger bakom skadan; en försvagning i bukväggen, täta graviditeter och tung träning. Det var dagen efter marklyften som musklerna krupit isär. Jag kunde inte använda magmuskeln alls på några dagar (inklusive toabesök... omöjligt...)